Как стать молодым,здоровым и красивым?

Как стать молодым,здоровым и красивым?

Эндотелильная дисфункция-отец атероклероза.Заболевание о котором можно прочесть

Наркоэпидемии:курение,алкоголизм,наркомании,пищевые наркомании

Вперед в молодость!

Н А У К А О С Т А Р Е Н И И .

Наука о старении сегодня предлагает те же простые рецепты для продления активной жизни, что и ранее: достаточную физическую активность и сон, малокалорийную полноценную диету, отсутствие хронических стрессов, немного красного сухого вина…Именно эти рецепты лежат в основе рекомендаций по сохранению молодости профессора Майкла Ройзена, антистарению по Роберту Голдману, десяти заповедей долголетия, опубликованных в 2007 году в британской печати и составленых на основе анализа образа жизни людей 100-летнего возраста всех регионов мира .

Весь опыт человечества свидетельствует о том, что видовая продолжительность жизни человека не превышает 120 лет. Это предел! Как скорость света! И все попытки продлить жизнь Человека как вида за эти границы пока не имеют никаких шансов на успех. На Земле всего 75 долгожителей, чей возраст перевалил за 110 лет.

2008 год.Последний 8 международный симпозиум в Харьковском национальном университете им. Каразина. Проанализированы результаты исследований механизмов старения, обсуждены новые теории. В завершении симпозиума Александр Хохлов, заведующий сектором эволюционной цитогеронтологии биофака МГУ, обобщил: «… все направления современной геронтологии являются тупиковыми, поскольку мы по-прежнему мало что понимаем в механизме старения. Каких-то реальных сдвигов, к сожалению, нет». «Результаты симпозиума могут вызвать некоторое разочарование у тех, кто ожидает уже сейчас простых рецептов, как гарантировано продлить свою жизнь на долгие годы, - подвел итог по окончанию симпозиума председатель оргкомитета, директор Института биологии Харьковского национального университета им. В. Каразина профессор Анатолий Божков. - Таких рецептов нет!». Фаина Раневская когда-то сказала « Я уже так стара, что помню порядочных людей». Это мнение тех ученых, которому нельзя не доверять!

Значительное увеличение продолжительности и качества жизни в США, странах Евросоюза, Японии - факт. Факт, почти никак и некоим образом не связанный с открытиями в области науки о продлении жизни. Увеличение продолжительности жизни - заслуга качественной медицины и комфортного социума. Это заслуга государства, а не науки о старении, которая пока остается чисто академической, которая пока ничего не дала и не может
пока дать для практики.

Россияне - нация камикадзе. Лишь около 15% граждан России умирают от старости. По данным центра стратегических исследований МЧС РФ, из общего числа преждевременных смертей 56,5% вызываются «социально-экономическими причинами», 20% — «экологическими», 5% — «природно-техногенными». В дорожно-транспортных происшествиях гибнут до 35 тыс. человек в год, на пожарах — до 20 тыс. Около 2,5% граждан РФ кончают жизнь самоубийством, и около 1,5% становятся жертвами уголовников.
В настоящее время показатели смертности среди трудоспособного населения России в 4-4,5 раза превышают европейские. Академик РАМН Д. Львов считает, что основная причина высокой смертности – психоэмоциональный стресс, который переживает население страны: «даже при гипотетическом устранении таких причин, как травматизм, гибель на дорогах, наркомания и пьянство, смертность снизится только на 10%».Стресс, взламывает иммунитет, делая нас беззащитными. Стресс рожден государством. Эффективность социальной политики и интенсивность социального стресса оценивается уровнем смертности, который если и снижается, но незначительно.

ДВА ПУТИ.

На основе обобщения результатов многолетних исследований огромной армии ученых, врачей многих специальностей, специалистов в области геронтологии, были сделаны многочисленные попытка ранжирования большого числа факторов, влияющих на продолжительность и качество жизни и создания своеобразного эталона долгожителя.

Приближение к его усредненному облику и стилю жизни,повышает шансы на долгую, полноценную, активную и счастливую жизнь. Следовать этому эталону – значит использовать весь опыт и знания, накопленные человечеством в науке продления жизни. Следовать этому эталону – работа. Ежедневный труд разумного человека…Это тот путь, который позволяет с определенной долей вероятности, но реально влиять на процессы старения

Другого пути сегодня нет! Как нет лекарственных препаратов, стабильно нормализующих вес тела, так не существует медикаментов и других способов лечения старения.Не один из препаратов и способов лечения не выдержал проверки на эффект плацебо. В определенном проценте случаев эффект возможен,но возможен только за счет эффекта плацебо!

От 40 до 50 лет большинство людей меняется относительно мало.. От 50 до 60 лет старение напоминает спуск на лыжах по склону: у одних он пологий, у других почти отвесный, и многие срываются в пропасть, от 60 до 70 крутизна спуска нарастает. Все мы в свое время окажемся на склоне, но именно от нас зависит, насколько пологим будет спуск, но именно сегодня от нас зависит риск падения в пропасть!!!

Перед каждым мыслящим человеком рано или поздно встает вопрос: что делать? Что можно реально сделать, чтобы река времени не затянула в водоворот. Спрос рождает предложение. Способов продления жизни предлагается множество, но, чтобы не обмануться, выбрать наиболее рациональную тактику и стратегию, что-то предпринять, нужно знать, нужно быть элементарно информированным. Во что можно, нет, не верить! Чему можно доверять? Какие цели должен ставить, какой тактики придерживатьсячеловек, готовыйинвестировать время, силы, деньги в свою будущую жизнь?

Моцарт, Сальери и проблемы старения.

Традиционный путь или путь Сальери. Рекомендации по сохранению молодости профессора Майкла Ройзена, антистарение по Роберту Голдману, десять заповедей долголетия ,которые были опубликованы в 2007 году в британской печати и составлены на основе анализа образа жизни людей 100-летнего возраста всех регионов мира,эталон долгожителя, предложенный Вашим слугой:

Замужняя,умная, чувственная женщина (реже мужчина), ведущая активную сексуальную жизнь. Успешная, стрессоустойчивая, смешливая, с чувством юмора,общительная, доброжелательная, отзывчивая, независтливая, социальноактивная. Посещает церковь, спортивные состязания, кино, театр,
выставки, рестораны. Любительница животных. Нормальный вес, хороший сон(7 часов в день). Родители долгожители. Не разводилась. Если и были в ее жизни разводы, но всегда относилась к ним с чувством юмора, они не были для нее катастрофой. Никогда не теряла близких. Не курит, не увлекается алкоголем, наркотиками.Никогда не пренебрегала отдыхом. Родилась доношенным ребенком с нормальным весом. Дети поздние, девочки. Климакс – поздний. Предпочитает: рыбные блюда, молоко, апельсины, апельсины, виноград, помидоры, капусту, зеленый чай, продукты из сои, красное сухое вино. Из диет – среднеземноморскую диету или традиционную японскую кухню. Любит черный (горький) шоколад. Кофеманка: не мыслит жизни без 3–5 чашечек черного кофе в день. В рацион питания постоянно включает не менее трех из ниже перечисленных продуктов: чеснок, изюм, лук репчатый, орехи всех видов, клюкву, семечки подсолнуха, бруснику, семечки тыквы, чернику, хрен, землянику, лимоны и апельсины (с цедрой), мед, крыжовник, пыльцу цветочную, черную смородину, калину, яблочный уксус, рябину красную. Сок молодых одуванчиков, шиповник (напиток), настой крапивы, листья березы, липы, боярышник, сельдерей, сырую тыкву, сою, соевую муку, соевое масло, лимон, любой травяной чай, все свежие овощи и зеленый чай, фрукты, порошок из сухих листьев малины, курагу, урюк, проращенные зерна злаков, чернослив, инжир, кунжут, финики, морскую капусту, корень одуванчика, кукурузное масло. Родилась осенью. Никогда не жила в России. Японка или коренная жительница Кавказа. Живет далеко от города. Пьет воду из естественных минеральных источников. Очень не любит телевизор. Предпочитает умеренную физическую нагрузку. Следит за своим здоровьем. Пульс 60–74 удара в минуту. Артериальное давление нормальное. Дружит с хорошим врачом. Относится к группе людей, имеющих шансы на более продолжительную жизнь: у нее относительно более низкая температура тела, более низкий уровень инсулина и более высоким уровень гормона DHEAS (сульфат дигидроэпиандростерона), длина теломеров у нее оказалась больше, а, значит, планируемаяпродолжительность ее жизни оказалась в среднем на 4–5 лет дольше, чем пациентов с более короткими теломерами. Носитель трех генов долголетия: CETP – гена, который регулирует качество липопротеинов, осуществляющих перенос холестерина и тригли-церидов в крови. У обладателей гена СЕТР частицы липопротеинов в крови оказались более крупными. Второго «гена долголетия» – ароС-III, который также участвует в метаболизме липидов. Третьего гена, названного АРМ1, который играет роль в метаболизме
инсулина и в протекании воспалительных процессов. Не инфицирована цитомегаловирусом, вирусом герпеса 1 и 2 типа, хеликобактер пилори,
хламидофилля пневмонии

-все они относятся к этой группе.

Результаты использования традиционного подхода сохранения молодости и возможностей (хирургических и нехирургических) косметической медицины впечатляют. Но это путь многочисленных ограничений, больших материальных затрат.

Этот подход способствует повышению качества новых поколений клеток органов и систем, но не гарантирует его.

Никак не влияет на качество функционирования центральной нервной системы-
возраст выдают прежде всего глаза и периферического кровообращения, а значит кровообращения, а значит состояния кожи. Не ставит задачу целенаправленного формирования индивидуальной системы антистрессовой защиты. Использует, часто неосознанно, полустихийно,эффект «плацебо» (который регистрируется от 10 до 30% случаев) для формирования и усиления лечебного эффекта косметических средств,процедур, медикаментов и биологических добавок. Используется безпонимания механизмов его формирования, объективно существующих механизмов его целебной силы. Но психологическое действие эффекта «плацебо» объективно сравнимо с действием эффективных лекарств, а значит, в идеале, может и должно работать в 100% случаев, дозируемо, максимально эффективно, безопасно.

Как в искусстве, так и в науке путь к истине не всегда прямолинеен и очевиден. Сальери и Моцарт. Путь Сальери-это путь современной науки о старении. Это накопление данных о роли и весе многочисленных факторов, влияющих на продолжительность жизни человека. Путь Моцарта- озарение, поиск, познание фундаментальных законов, лежащих в основе старения, поиск «жестких» констант, как опорных точек естествознания. Убежден, что одним из таких фундаментальных биологических законов является закон, органически сочетающий в себе изменчивость постоянной смены клеточного состава практически всех органов и систем организма, которые в течение жизни приходят на смену клеткам прародителям от 7-15 до 50 раз, но не более. И постоянства организма, как целого и индивида, как личности. Из этого закона вытекает факт частого несоответствия биологического и календарного возраста, которые могут различаться на 20 и более лет. Роль и вес многочисленных факторов, влияющих продолжительность жизни человека, в этом случае сводится к их влиянию на качество новых клеток органов и систем, которые закономерно приходят на смену клеток «родителей» и на количество делений клеток. Отсюда вытекает, что количество делений клеток должно быть максимально возможным, а клетки «дети», которые приходят на смену клеток «родителей» должны быть максимально хорошего качества. Именно это и только это обеспечивает максимально возможную продолжительность жизни при максимально возможном низком биологическом возрасте индивида. Именно это является основой оптимального функционирования всех органов и систем и самого организма в целом, основой здоровья и высокого качества жизни. Именно это является теоретической основой не только торможения процессов старения, но и реального снижения биологического возраста.

Факторы, влияющие на количество смен (делений) клеток, которое определяется длиной концевого участка хромосом (длиной теломеры):

1.Стрессы. Сильный стресс приводит к необратимому укорочению длины теломеры. Три катастрофические стрессовые ситуации на протяжении жизни способны сократить жизнь на 32 года.
2.Курение. Необратимо сокращает длину теломеры на 7-15 лет. Степень изменений зависит от стажа курения
и количества выкуренных сигарет.
3.Ожирение

Факторы, влияющие на качество клеток всех органов и систем организма, идущих на смену клеток «родителей» достаточно много:менталитет, стрессы, плохая экология, неправильное и недоброкачественное питание, вредные привычки, болезни - причина того, что каждые 7 лет клеточное «платье» человека меняется на все более ветхое, постепенно превращаясь
в лохмотья. Вот основная причина старения и возникновения хронических и трудно поддающихся лечению, в том числе онкологических заболеваний.

В жизни мы постоянно встречаем с фактом несоответствия календарного и биологического возраста. Некоторые из людей одного возраста выглядят на удивление молодо, пусть их и немного. Это те, кто по определенным причинам меняют клетки «родители» органов и систем на клетки высокого качества. Некоторые - поразительно быстро стареют. У них клетки «дети» -«некондиция», брак, клетки низкого качества. Само время постоянно меняет, как запчасти у автомобиля, клетки всех органов и систем на новые. Качественные запчасти постепенно создают абсолютно новый «автомобиль», бракованные запчасти - развалюху, которая постоянно требует ремонта, ненадежна и хронически тяжело больна.

Каждый из нас может обновить клеточный состав своего организма на идеальный. Получив прекрасную печень, великолепные почки, чудесные легкие, образцовый желудочно-кишечный тракт, изумительную сердечно-сосудистую
систему, надежную систему иммунитета, блестящую кожу, светящиеся глаза и пьянящее ощущение радости жизни.

Методика отработана, испытана . Опирается на базовые законы биологии, теоретически безупречна, абсолютно безопасна, не имеет противопоказаний, по эффективности превосходит метод лечение старения стволовыми клетками.

Мы можем снизить биологический возраст человек на 10-20 лет до самого нижнего возможного предела, заложить прочные основы здоровья, практически 100% застраховать себя от рисков развития злокачественных заболеваний, так как клетки высшего качества не подвержены раковой трансформации, влияя на качество клеток органов и систем воссоздать больные органы и тем самым добиться излечения хронических заболеваний, до сегодняшнего дня считающихся неизлечимыми.